Receitas

Salada com cuscuz é uma refeição completa: veja como fazer

Daniel Bork ensina passo a passo de salada que vai facilitar a alimentação nos dias corridos

BAND RECEITAS

06/03/2026 • 18:44 • Atualizado em 06/03/2026 • 18:44

Salada de grãos pode ser prato principal
Salada de grãos pode ser prato principal - Foto: Envato Elements

Nem toda salada é igual e no Band Receitas você pode aprender mais uma versão para deixar o seu almoço ainda mais completo. Inspirada nos sabores do norte da África, a salada tunisiana com cuscuz marroquino é diferente e saborosa ao mesmo tempo. A base da receita é o cuscuz feito de semolina.

O preparo começa pela hidratação do cuscuz . Basta cobrir os grãos com água quente e deixar descansar por cerca de dez minutos. Não é necessário lavar o ingrediente antes de usar. Depois de hidratados, é importante soltar os grãos com as mãos ou com um garfo para evitar que se aglomerem. Uma dica importante é acrescentar um fio de azeite ou um pouco de manteiga ainda nessa etapa, o que ajuda a deixar o cuscuz mais soltinho.

Para dar mais sustância à salada, acrescente frango desfiado . A sugestão é cozinhar em água quente com alho-poró, cebola roxa, cebolinha, alecrim, salsão ou louro. Depois de cozido, o frango é desfiado e pode receber mais tempero, como azeite, sal e uma pitada de canela.

Outro ponto diferente da salada tunisiana é o contraste entre doce e salgado. Uvas-passas e amêndoas trazem um leve dulçor, enquanto canela, coentro, azeite e suco de limão equilibram os sabores. O cuscuz pode ser servido frio, mas uma boa dica é comer morno.

Para finalizar, vale acrescentar pimentão assado e descascado, que fica mais macio. Uma sugestão criativa é aproveitar o talo do agrião. Bata com manjericão, azeite e algumas gotas de suco de laranja para criar um tempero fresco.

Ingredientes

Para o molho (opcional):

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