Busca por alívio do estresse acende alerta no Brasil

O Brasil vive um momento de alerta quando o assunto é saúde mental. Em 2025, o interesse de busca no Google por formas de reduzir o estresse está no patamar mais alto dos últimos 15 anos, com um aumento de 64% em comparação a 2019, segundo o Google Trends. Esse salto aponta que o problema que já deixou de ser algo pontual e se consolidou com algo maior.Um levantamento global da Ipsos mostra que a preocupação com o bem-estar emocional está mais presente no dia a dia da população. A maioria já considera a saúde mental um dos principais desafios enfrentados no Brasil — especialmente entre as mulheres, que relatam sentir com mais intensidade os efeitos do estresse.

Brasileiros querem entender: o que causa estresse?

Dados obtidos com exclusividade pela Sala Digital apontam que, nos últimos 12 meses, perguntas como “o que causa estresse?”, “como melhorar o estresse?” e “o que é bom para estresse?” estiveram entre as principais buscas pelos brasileiros sobre o assunto no Google. O interesse mostra uma maior conscientização sobre os impactos emocionais da rotina, e a necessidade de respostas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), inclusive, alerta: o estresse é um fator de risco para doenças graves como ansiedade, depressão, hipertensão, infarto e AVC. No Brasil, o Ministério da Saúde já reconhece os transtornos mentais como uma das principais razões para o afastamento do trabalho .

Nova lei exige cuidado com a saúde emocional no trabalho

Diante desse cenário, o país adotou uma medida inédita . A partir de maio de 2025, todas as empresas serão obrigadas a implementar ações voltadas ao cuidado psicossocial dos funcionários. O objetivo é garantir ambientes corporativos mais saudáveis, tanto física quanto emocionalmente.

Como lidar com o estresse?

Embora o acompanhamento psicológico profissional seja essencial, pequenas mudanças no dia a dia também fazem diferença no manejo do estresse.

Praticar atividade física regularmentePriorizar uma rotina de sono de qualidadeFazer pausas ao longo do diaReduzir o consumo de cafeína e álcoolEstabelecer limites no trabalhoReservar tempo para atividades prazerosa