A Primavera 2025 começa no dia 22 de setembro às 15h20 , com o Equinócio da Primavera e a entrada de Sol em Libra . É o momento simbólico do equilíbrio perfeito entre luz e sombra, um convite da natureza para renascer, equilibrar corpo, mente e espírito .
Neste artigo, você vai ter todas as principais informações sobre a Primavera 2025, incluindo estratégias diferentes para homens e mulheres e também de acordo com a região onde você mora.
Resumo rápido da Primavera 2025
Quando começa a Primavera
A Primavera, no Brasil, começa no dia 22 de setembro de 2025, exatamente às 15h20 , mesmo momento em que o Sol muda de signo e dá início ao Mês de Libra .
A data de início da Primavera é o dia do Equinócio da Primavera , momento do ano em que os dois hemisférios são igualmente iluminados pelos raios solares, de forma que os dias e as noites possuem, basicamente, a mesma duração.
Para as culturas antigas, é o momento de perfeito equilíbrio, no qual se plantam as sementes para a vida poder florescer com intensidade. Por isso, é celebrado o Ritual de Ostara .
Em 2025, a Primavera acaba no dia 21 de dezembro, às 12h03 , quando o Sol entra em Capricórnio . É o dia do Solstício de Verão, que demarca a temporada em que os dias são mais longos que as noites e ficamos mais tempos expostos à luz do sol.
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A Primavera na Medicina Tradicional Chinesa
Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) , a Primavera é regida pelo Elemento Madeira , que governa o Fígado e a Vesícula Biliar . Esses órgãos estão relacionados a:
Quando esse elemento está em equilíbrio, sentimos clareza, leveza, criatividade, vitalidade e coragem para mudar .
Porém, quando em desequilíbrio, podem surgir raiva excessiva, irritabilidade, dores musculares, problemas digestivos e distúrbios menstruais .
✨Cada sintoma é uma mensagem amorosa do corpo pedindo atenção e cuidado. Florescer é ouvir, acolher e transformar.
Primavera e ciclos femininos e masculinos
A primavera é um tempo de expansão, de renascimento e de movimento. Na Medicina Chinesa , ela é regida pelo Elemento Madeira , associado ao Fígado e à Vesícula Biliar .
É nesse período que a energia vital (Qi) se projeta para fora, como as plantas que rompem a terra em direção ao sol. Mas homens e mulheres não vivem esse florescimento da mesma forma — e isso não é apenas uma questão cultural, mas também energética e biológica.
O olhar da Medicina Chinesa
Para os homens, o Fígado é visto como um reservatório do Jing (essência) que alimenta a força física e a clareza mental.
Na primavera, sua energia tende a se projetar em forma de ação, decisões rápidas e movimento. Porém, quando o Qi do Fígado se estagna, surgem irritabilidade, impaciência, dores de cabeça e até hipertensão.
Nas mulheres , o Fígado guarda um papel ainda mais delicado: ele armazena o sangue (Xue) , essencial para o ciclo menstrual e para a harmonia emocional.
Na primavera, quando a energia do Fígado tende a se mover com mais intensidade, podem surgir sintomas como cólicas mais intensas, irregularidades menstruais, tensão mamária, enxaquecas ou até explosões emocionais, que são reflexos da dificuldade de o sangue e o Qi fluírem em sintonia .
Por isso, na Primavera, a mulher é convidada a ouvir mais seus ciclos internos e a respeitar sua sensibilidade, enquanto o homem é chamado a equilibrar sua energia de ação com momentos de pausa e autocuidado.
O olhar da biologia e da luz
A ciência também explica essas diferenças. O aumento da luz solar na primavera reorganiza a produção de hormônios, regulando melatonina, serotonina e dopamina.
Em outras palavras, a luz da primavera acorda o corpo — mas, se o organismo já estava em desequilíbrio, ela também pode ampliar sintomas latentes.
A Medicina Chinesa descreve esse processo como a ação do “vento da primavera”, que tanto pode trazer vitalidade quanto desestabilizar os pontos frágeis do corpo.
Desarmonias esperadas na primavera
Assim, homens e mulheres vivem a primavera sob a mesma luz, mas em danças internas diferentes.
Ambos são desafiados a aprender a cuidar do Fígado e do Sangue , a encontrar formas de liberar a estagnação (exercícios, respiração, práticas integrativas) e a deixar que a estação do florescimento se torne realmente um tempo de renovação.
Mulheres
Homens
✨Florescer é integrar força, sensibilidade e presença, respeitando o ritmo do coração e da alma.
Primavera em cada região do Brasil
A Primavera é a estação do despertar da vida , quando a natureza se expande em cores, aromas e movimentos sutis.
Mas o que torna essa estação tão poderosa para nós não é apenas a transformação visível do mundo exterior, e sim a luz solar que gradualmente aumenta , penetrando na pele, nos olhos e no coração, estimulando nosso corpo e nossa mente de maneira profunda.
Na Medicina Chinesa, a primavera é regida pelo Elemento Madeira , responsável pelo Fígado e Vesícula Biliar , órgãos que conduzem o fluxo vital de energia (Qi) e regulam nossas emoções, criatividade e capacidade de ação.
A chegada da luz solar intensifica o movimento dessa energia, despertando o corpo de seu período de repouso, e nos convida a liberar o que não serve mais , a tomar decisões com clareza e a florescer com vitalidade.
Do ponto de vista biológico, a maior incidência de luz solar regula hormônios como melatonina, serotonina e dopamina , promovendo disposição, melhora do humor, ajuste do ciclo circadiano e estímulo à ação.
Para homens e mulheres, essa influência se manifesta de formas diferentes, revelando a maneira única como cada corpo responde à energia da primavera.
✨A luz da primavera é um convite para despertar a própria vitalidade, sentir cada emoção e abrir espaço para florescer interiormente.
Sul
Sudeste
Centro-Oeste
Nordeste
Norte
Desequilíbrios mais comuns na Primavera
Práticas integrativas para florescimento
Alimentação e chás para a Primavera
Cada refeição, cada gole de chá, é um abraço amoroso à vida.
Rituais diários de autocuidado
Mulheres
Homens
Cada gesto de cuidado é uma semente de florescimento, um abraço à própria vida.
Florescer com consciência
A primavera nos ensina a libertar, acolher e transformar . Cada estação traz desafios, presentes e oportunidades de crescimento.
Florescer é permitir que cada emoção, cada gesto e cada pensamento se transforme em luz, beleza e vitalidade. A primavera acontece dentro de você quando você se permite amar, cuidar e viver com presença plena.
Texto escrito porEric Flor(eriflorfrancisco@gmail.com), terapeuta integrativo formado em fisioterapia, acupunturista e mestre em Reiki que faz atendimentos online e presenciais em João Pessoa com Auriculoterapia, Ventosaterapia, Moxaterapia, Orgoniteterapia, Cristalterapia e Pranic Healing (Cura Prânica) na promoção de saúde em todos níveis, equilíbrio e bem-estar.
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